白湯の効果で胃腸も幸せに！普通の薬では考えられないほどカンタンで役立つ飲み物！

白湯にはすばらしい効果があることをご存じだろうか？
飲めばストレートに胃腸を暖めてくれる。
体もポカポカしてくる。

言ってみればこれだけの効果しかない、ということになるのだが実はコレが健康や美容にとってはこれ以上はないほど大切になる。
そしてふつう、どんなコスメや薬でさえも、これほどすばらしい効果は期待できない。

そう言い切っても良いほどなのだ。
そういう白湯の効果、胃腸を温めていったいそんなにも役立つ飲み物かどうか、それについて飲み方とともに語ってみよう。

飲み続けたらホントにダイエットになった！白湯の効果の原因とは

白湯というのははっきり言ってお湯を冷ました「湯冷まし」にすぎない。

作り方もちょっとコツを掴めば至って簡単で、基本的にただでできるようなものだ。
それだけに何となくありがたみが薄れてしまうのだけれども、実のところ他の飲み物や薬にはないようなすばらしい効果が満載になっている。

その硬化の原因の一つが、繰り返すけれど胃腸を温めてくれると言うこと。
言い換えれば健康維持や美容のためには胃腸を温めることが何より大切になる、と言って良い。
胃腸を温めることでその働きを改善できるのだ。

白湯を飲み続けているとお腹から暖まるので、冷え性の改善にもなるし、腸の活動が活発化してくれるので、便秘の解消にもつながるのだ。

特に腸は人間の免疫の7割を司っているとも言われる大切な臓器。
そして免疫力というのは体温が1度上がるだけで何と30％も上昇する。
基礎代謝能力も10％以上上がることが知られているのだ。

そのため白湯を飲めば代謝能力をアップさせて肌の代謝までが改善されることになる。
便秘も美容の大敵と言われるとおりだが、その便秘を解消していく効果も加わって、美肌になれる道にも通じるのだ。

私がこの白湯の効果を知って飲み始めたのが半年ほど前だった。
そうしたら確かに体重が減ってきているのだ。

もちろん他に並行して続けていたダイエットの効果も確かにないわけではないかも知れないけれど、でも考えて見ればそういう他の効果だって、一番免疫力や代謝能力の要となる胃腸の働きを改善する白湯を抜いて考えることができない。

お金がかからないダイエットの中でも白湯の効果は抜群。
自分の経験から言ってもぜひ太鼓判を押させていただきたい。

私の実践した白湯の飲み方はコレ！

私が始めて今に至るまで実践している白湯の飲み方は、一回150～200CC、一日4回で各食事前30分、そして寝る前、と言うやり方だ。

これはもちろん他でも多く勧められている飲み方で、まず白湯の作り方を言うと、
難しいことは必要ないからレンジで3分ほどかけて水を沸騰させ、それを50度まで冷ましたものをゆっくり飲む。

水は水道水でも良いし、ミネラルウォーターでも良い。
水道水のカルキが気になる場合にはやかんで火にかけて10分間沸騰させるとカルキ臭がなくなるが、手間がかかるので私は「やらない派」だ。

もちろんミネラルウォーターを使えばレンジで温めても手早くできるしカルキ臭もない。

毎食前の30分に飲むと言うこともよく言われているが、こうするとまず空腹を押さえることができるし、胃腸を食事前に温めることで働きを良くすることができる。
つまり消化を助けてくれるのだ。

注意！白湯はお茶やコーヒーで代用できない！

こういうすばらしいメリットがたくさん詰まっている白湯だが、人によっては単に白湯は味もないからつまらない、おいしくないと言ってコーヒーやお茶で代用しようという方も多いだろう。

だがこれはやめておいた方が良い。
その理由は、コーヒーやお茶に含まれるカテキンやカフェインによって胃腸が刺激を受けてしまうためだ。